无锡治疗抑郁症的方法

来源：南京脑康中医院  <p>　　抑郁症作为对我身心健康危害极大的一种疾病，已经让许多的人无法正常的生活了知道 吗?据调查显示，有2/3抑郁症患者曾有自杀想法与行为，其中15%~25%抑郁症患者较终自杀胜利。自杀在青年及老年人中发生率较高，认为可能与酒精和 药物滥用率的增加有关。那么，缓解抑郁症的方法你知道吗?

　　可以倾听心爱的音乐，音乐能陶冶性情，使心情平和。若心情不好，就应听听喜爱的音乐，震动心灵，抛却烦恼。怀念过去的时光是件快乐的事。怀念和故人在一起的美好时光，可使心情从繁忙的公务中逃离出来，陶醉于往事之中。

　　文字是情绪的表达，把自己的所思所想用文字记录下来，期待会有知音能懂。情绪也在表达中得到释放。大自然总是让人感到无限的壮观感慨，当你感到无助和 抑郁时，可尝试独自置身于大自然，倾听鸟语花，独观自然变幻，宇宙的浩渺和人类的渺小能让你对人生种种境遇有种全新的看待。

　　随着我生活和工作压力逐年增大，就要找到自己的兴趣喜好，如唱歌打球旅游等。感到压力过大心情抑郁的时候能找到心灵释放点，只有这样才干让自己随时坚持在一个较 佳的状态。希望你解了环境抑郁症的方法以后能够引起重视，任何一种疾病对于患者的伤害都是很大的如果我不能够及时的对患者进行治疗的话，就会给患 者带来极大的伤害。