产后抑郁症患者如何自我治疗

来源：南京脑康中医院  <p>　　产后抑郁症自我治疗的方法有哪些?产后抑郁症是女性精神障碍中较为常见的类型，很多人都觉得不可思议，生孩子本是一件高兴的事情，为什么还会有那么多的新妈妈患上产后抑郁症呢?而导致这一现象出现的原因还是和产妇没有适应社会和家庭角色的转变有一定的关系。如果不及时的对产妇进行心理辅导，那么对产后、孩子的危害是不可估量的那么在面对这种情况的时候有哪些自我治疗的方法呢?

　　

　　一、作为产妇的家人要学会体谅和包容产妇，同时不要将注意力过度的放在孩子身上，照顾孩子的同时，还要悉心照顾产妇。

　　二、作为产妇的朋友可以多陪陪产妇，和她多聊聊天，及时了解产妇的心理变化，以便制定相应的解决方法。★★★抑郁症如何进行护理?★★★

　　三、而作为产妇自己，要学会调节自身心态。不要一味的想着自己外在变化。多往好的方面想。同时还要学会接受自身身份的转变。

　　产后抑郁症自我治疗的方法有哪些?以上便是可以消除产后抑郁的一些方法，一般来说抑郁症的症状并不是很明显，而且，容易患上产后抑郁症的产妇，一般都是性格比拟内向的孕妇，所以平时多注意心情愉悦是很重要的产后抑郁症关键在于，产妇要做好自我调节，调整好做妈妈的心情，欣然接受这一切。如您还需了解关于产后抑郁的信息，请点击我线医生，将有专业医生为您服务。