抑郁症的治疗方法都是什么
来源：南京脑康中医院
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p> 抑郁症的治疗方法有很多种，一般需要根据患者的病情来决定治疗方案。比如有的抑郁症患者药物作用不大，需要通过心理手段进行综合治疗，但也有一部分抑郁症患者，药物却能发挥很大的作用。以下是抑郁症的治疗方法:
1.当你遇到任何麻烦时，不要过于急躁和悲观。一定要理性面对他们，以免自己病情的加重对自己造成更严重的影响。
2.不要好高骛远。患者在定制目标时，一定要根据自己的实际情况，避免因自己没有达到目标而产生更多的失落感，从而影响情绪。
3.休息时应避免一个人呆在家里，尽量多与人交流，多培养一些兴趣爱好转移注意力。
4.多参加活动，适当的体育锻炼不仅能起到强身健体的作用，还能有效调节神经，陶冶情操。常见的体育锻炼包括:太极、跑步等。
5.学会发泄。每天都有可能遇到让自己不开心的事情，但是每天遇到这样的事情也不能一直抑郁。患者选择适合自己的方式发泄，直到及时发泄自己的不良情绪。
治疗抑郁症需要很长时间。需要注意的是，抑郁症患者一定要及时确诊，并采取正规的专业治疗措施。一般5年左右就能治愈。当然，这不是绝对的。另外，一定要对症治疗。
