引发头痛的因素有哪些_头痛的治疗方法

来源：南京脑康中医院 <p> 　　大部分的人都有头痛的经历，这也是现在一种很常见的疾病，很多的人觉得这不是大毛病，不是很注意，但是如果长期头痛，很可能会引起严重的后果，我们一定要及时查找原因。

　　一、睡眠因素：由于睡眠严重不足而引发了头痛，而且过于紧张的工作氛围也会引起相似症状。

　　二、疾病因素：眼、耳、鼻及鼻窦、牙齿、颈部等病变可刺激神经，反射性或者扩散性的影响头部和面部，都会引起反射性或者牵涉性头痛。

　　三、神经精神因素：受到不良刺激时，大多数时候都会产生忧虑、焦虑等情绪，然后就会导致头痛的发作。并且在生活或者工作中遇到的种种不愉快或者是生气、焦急、激动等剧烈的情绪刺激后会感到全身不适、头痛、偏头痛。

　　有什么治疗头痛的方法呢：

　　●尽可能多休息

　　可能的话，找一个安静幽暗的房间躺下来睡一觉，但避免睡过多，以免睡醒后，反而出现头痛。小睡片刻或许可以消除头痛，但若你没有头痛时，则较好不要小睡。

　　●平躺着睡

　　睡眠姿势怪异或趴着睡(腹朝下)，皆会收缩颈部肌肉，进而引发头痛。而平躺的睡姿有益。同样地，当你站立或静坐时，身体勿向前倾斜，也勿使头扭向某个方向。

　　●冷敷与热敷

　　有些人喜欢在额头及颈部冷敷，这方法对许多人有效;而另一些人则偏好热敷颈部或洗热水澡。当头痛发作时你可以用热敷或冷敷袋覆盖额头，并按摩太阳穴的血管以减轻头痛。

　　工作强度的大的人们也很容易引起头疼，这主要是因为大脑处于高度紧张的状态工作，大脑使用过度，这时候，我们就要放下工作，好好的闭上眼睛休息一下了，此外，过度的饮酒也会造成头疼。

　　对于一些头疼，我们平时一定要注意多休息，要减少压力，保持好的生活习惯，良好的心态。不要经常熬夜和饮酒。要经常出去锻炼，参加更多的室外活动，这样可以有助于减少头疼的发生。