失眠病的治疗方法

来源：南京脑康中医院  <p>　　现如今，失眠是一种非常普遍的生理现象，大家对失眠也不再陌生，因为失眠严重的危害到了我们的身心健康。偶尔的失眠是可以通过药物来缓解症状的，但是如果经常的失眠是需要治疗的了。那么，经常性的失眠怎么治疗?下面就请南京脑康中医院专家为大家具体介绍经常性失眠的治疗方法。

　　

　　首先，我们要找到顽固性失眠的原因，只有找准原因才能对症下药治疗顽固性失眠。大多数临床专家的看法是，顽固性失眠主要是心理障碍为主，较常见的原因是焦虑和抑郁引起的，所以想要克服失眠，需要先调节好自己情绪和心理。

　　其次，大家还要养成良好的睡眠习惯。因为失眠患者往往很在意自己的失眠状态(，记忆力减退，注意力不集中等)，从而恐惧这些状态。这些是顽固性失眠的前奏，实际上短时间的失眠并不会引起生理和心理上失调，所以一定要消除对失眠的恐惧才治疗好顽固性失眠。

　　较后，寻求医生的帮助。在医生的指导下合理地进行药物和心理治疗。但是，用药物治疗顽固性失眠是一种辅助手段，不能长期服食。

　　通过上文专家给我们做出的详细介绍，相信大家已经能够对其有了一定的了解。专家提示：经常失眠的患者必须要找到自己失眠的病因，正所谓知己知彼，才能进行正确的治疗。较后祝大家早日康复。