神经衰弱饮食方面都需要注意哪些

来源：南京脑康中医院 <p> 　　精神衰弱其实就心理疾病的一种，往往患者除了需要通过药物治疗以外，同时在生活中也是需要做好自我的调节，其中饮食也是非常重要的一点，调节好饮食是可以让患者病情减轻，那么神经衰弱饮食方面都需要注意哪些?

　　神经衰弱吃什么好

　　1、富含脂类的食物，如动物肝脏、鱼类、蛋黄、核桃、黄油、大豆、玉米、芝麻油等。

　　2、富含蛋白质和糖类的食物，如瘦肉、羊肉、牛肉、牛奶等。

　　3、富含B族维生素的食物，如全麦面包、胡萝卜，此类食物能调节新陈代谢，增强神经系统的功能。

　　4、另外，神经衰弱患者要多吃具有宁心安神、促进睡眠作用的食物，如小麦、小米、红枣、酸枣、百合、核桃、莲肉、桂圆、桑葚、莲子等。

　　神经衰弱不能吃什么

　　1、首先，神经衰弱患者要少喝烈酒、咖啡、浓茶、可可及含有咖啡因的食物。

　　2、不能吃辛辣、刺激性、温燥食物，如胡椒、辣椒、葱、蒜、姜等食物。

　　3、神经衰弱不能吃肥腻、不易消化的食物，如烤肉、烤鸭、香肠、肥肉等。

　　对于精神衰弱的患者来讲哪些饮食是适合和哪些饮食不适合，大家现在应该了解的非常清楚，同时也可以进行一些食疗来帮助患者缓解症状，最主要的还是需要放松精神，也可以出去走走，让自己的身心都可以轻松起来。