哪些疾病会导致我们头晕_生活中我们应该怎么避免头晕

 　　头晕是一种常见的脑部功能性障碍，也是临床常见的症状之一。为头昏、头胀、头重脚轻、脑内摇晃、眼花等的感觉。头晕可由多种原因引起，较常见于发热性疾病、高血压病、脑动脉硬化、颅脑外伤综合征、神经症等。

　　哪些疾病会导致我们头晕：

　　1.植物神经功能紊乱：植物神经功能紊乱多见于中年女性，神经较敏感易激动或性格内向者容易发病。病前可有精神刺激，出现突然发作头晕、外景旋转、不敢睁眼，一般伴有恶心、出冷汗、面色苍白等症状，发作后恢复正常。听力及前庭功能检查均正常。

　　2.外耳疾病：头晕常在局部疼痛之后出现，程度轻重不一，系耵聍或异物紧贴鼓膜上，引起内耳充血水肿所致。

　　3.低血压症：低血压头晕也是非常多见的，特别是年轻人，容易反复发作。姿势性低血压头晕则多见于中老年人，在起立或起床时突然头晕，旋即消失，再做同样动作时又觉头晕。

　　4.动脉硬化症：动脉硬化造成脑血栓附着可诱发脑缺血发作。这种脑缺血如果来自颈内动脉，就可出现浮动性头晕。

　　生活中我们应该怎么避免头晕：

　　1、不要长时间坐着——看电视或看书都会让身体长时间固定在某个位置，以致你的头部及颈部肌肉感到疼痛及紧张，故每隔40分钟你便应休息5分钟。

　　2、作息定时——睡眠时间太少或太多都会引致头晕头痛，每日上床和起床的时间应一样，这也是养生必备。

　　3、三伏天注意多饮水，防中暑，中暑也会引起头痛头晕。

　　4、减少饮酒——饮酒可导致脱水，红酒和白兰地像芝士、巧克力一样，含有可导致头晕头痛的酪胺。

　　5、摒弃负面的情绪——压力过大、愤怒或失望的情绪不断积聚，可引致头晕头痛，这时候注意找适当的方法宣泄一下或走出屋外开怀散步，解开心结。

　　头晕平时要加强营养，多补充蛋白质和维生素，多吃水果蔬菜，多做有氧运动，避免久卧久坐，合理作息，不要熬夜。