日常生活中怎么避免头晕发生？ 头晕是一种常见的脑部功能性障碍，其是一个非常常见的症状，众多方面的因素都能够引起头晕的出现，那么，在日常生活中怎么避免头晕发生？南京脑康中医院专家介绍：
(1)在室内环境光线宜昏暗，并且安静。
(2)积极参加体育锻炼。可提高身体素质，也可增强气血运行，加速排泄水湿痰饮。
(3)饮食宜素净和容易消化。不宜食用烟、酒、浓茶、辣椒、大蒜等刺激性食物。
(4)保持心情舒畅，心情平和，波动不能过大。
(5)不要过多饮水，注意异体蛋白的摄入适当。
(6)发作期宜卧床休息，防止起立跌倒受伤。减少头部转动。
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