老年人失眠如何护理

来源：南京脑康中医院  <p>　　老年人的睡眠问题值得人们关注，如果老年人总是睡眠不好，极易诱发脑血管疾病、心脏病、高血压等一系列疾病，给老年人的身心健康带来很大危害。其实，老年人出现睡眠不好的情况可以采取一些好的方法进行改善的那么，老年人失眠怎么调理?请南京脑康中医院的专家来给我详细介绍一下。

　　

　　老年人失眠怎么调理：

　　一、柏树叶洗净晒干，装枕头，气味清香。能起到镇静，安息的作用。

　　二、睡前吃点面包。胰腺则会分泌胰岛素，对氨基酸进行代谢。吃水果，或喝牛奶，都能镇静神经。

　　三、烦躁不易入睡时，喝杯糖水，生成大量血清素，抑制大脑皮层。

　　四、若老年人中午醒后不能再睡，吃3-5片饼干，喝一杯葡萄酒，即可入睡。

　　五、鲜橘，梨，香蕉皮50-100克，装入不封口小袋，放枕边。老年人闻果皮果皮芳香易入睡。

　　六、睡前，喝碗鲜豆浆汁，可催眠。

　　七、服枸杞子有晚安神，早振奋作用。

　　以上内容是专家对“老年人失眠怎么调理?的相关介绍，如果失眠问题对老年人产生了极大的困扰，专家建议一定要尽早治疗，针对失眠的治疗，建议选择前往专业的医院接受系统科学的治疗。南京脑康中医院特别开设在线咨询服务，由在线咨询为您解答相关疾病问题，为每一位患者争取较佳治疗时机、享受较医疗资源、申请较优惠的治疗价格。网上挂号—方便快捷，线咨询时间获取较需信息。也可拨打我热线电话400-8383-120